こんにちは
おはようございます。
中国ではPM2・5レッド警戒レベルが発令されたとnewsでありました！マスクをした人が目にはいりました。
私も気温の変化で体調がすぐれません。多分、冷えからだと思います。
冷え症だと自覚している人は多いと思います。上半身がのぼせて多汗な人も冷え症の人が多いんですよ！下半身に人間の生命力が存在する説があります！下半身が冷えているので血液、気、熱が上半身に上昇している状態がのぼせになります！
１日の平均体温を知るには午前10時に測定すると良いみたいです！その時の体温が36度5未満は冷え症と考えられます！ただし、一回だけでは環境などの影響があるため、だいたい、一週間を目安に同じ場所で測るといいかと思います✨
とりあえず、私は、早く体調を戻したい����
西村なつみ
