足のむくみ
こんばんは！
のぞみです（＾ω＾）
今日も回春堂に沢山のご来店ありがとうございました
＿○／|＿ 土下座
のぞみは今日お休みだったのでお出かけしました。
1日立ちっぱなしだったので足が浮腫んで痛いです…
(´・c_・`)
こんな経験皆様もあるんじゃないでしょうか？
足の浮腫みはご自身でケアしてあげるのも大事ですよ！
【足は冷やさない！】
今からの時期は冷房入ったりして足は冷えたりします。
なるべく冷やさない様にしてあげてください
足湯するのも効果的です！
【老廃物をためない】
座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢が多いのもよくないです。
適度な運動。
座りっぱなしの場合は足先やふくらはぎなどを少し動かしてあげるだけでも効果はあるそうです。
少しケアしてあげるだけでも楽になるので試してみてくださいね。
あとはご褒美でマッサージ受けるのも是非w
明日は12時から20時受付です
お待ちしてます
のぞみ (・∀・)
